Dlaczego skóra zimą potrzebuje dodatkowej uwagi?

Zimą skóra jest narażona na wyjątkowo trudne warunki: mróz i wiatr na zewnątrz wyciągają wilgoć, a suche powietrze z kaloryferów wewnątrz dosłownie ją odwadnia. Efekt? Ściąganie, łuszczenie, szorstkość, a u niektórych osób — pękające kąciki ust i podrażnione policzki. Na szczęście większość tych problemów można rozwiązać prostymi, domowymi metodami.

Podstawa: nawilżanie od wewnątrz

Żaden krem nie zastąpi odpowiedniego nawodnienia organizmu. W zimie rzadziej czujemy pragnienie, co prowadzi do chronicznego odwodnienia — szczególnie widocznego na skórze. Pamiętaj o minimum 1,5–2 litrach płynów dziennie, wliczając w to herbaty ziołowe, zupy i wodę. Herbata z imbirem lub rumiankiem to doskonały zamiennik kawy, który nie wypłukuje minerałów.

Naturalne składniki, które naprawdę działają

Olej kokosowy

Doskonały do nawilżania bardzo suchej skóry ciała i nóg. Aplikuj po kąpieli na lekko wilgotną skórę — wchłania się szybciej i skuteczniej działa jako „zamknięcie" wilgoci. Uwaga: na twarz sprawdza się u osób z suchą cerą, ale może zapychać pory u osób z cerą mieszaną i tłustą.

Miód

Naturalny humektant — przyciąga wilgoć z powietrza do skóry. Maseczka z łyżki miodu nałożona na 15 minut na twarz działa nawilżająco i łagodząco. Miód ma też właściwości antybakteryjne — może pomagać przy zmianach trądzikowych.

Płatki owsiane

Idealne do łagodzenia podrażnionej i swędzącej skóry. Garść płatków owsianych zawiniętych w gazę lub pończochę i dodanych do kąpieli łagodzi suchość i świąd. Można też zrobić domowy peeling: płatki overmixowane z olejem i miodem delikatnie złuszczają i odżywiają skórę.

Masło shea

Jedno z najbogatszych w składniki odżywcze masło roślinnych, bogate w witaminy A i E. Doskonałe do pielęgnacji łokci, pięt i dłoni — miejsc szczególnie narażonych na zimowe przesuszenie. Roztarte między dłońmi wchłania się bez tłustego uczucia.

Aloes

Żel z liścia aloesu (lub dobrej jakości preparat apteczny) doskonale nawilża i łagodzi podrażnienia. Świetny baza pod krem lub jako lekkie serum na noc.

Zimowa rutyna pielęgnacyjna — jak ją ułożyć

  1. Rano: Delikatne mycie twarzy letnią wodą (nie gorącą!), lekki nawilżający krem z filtrem SPF (zimowe słońce też szkodzi)
  2. W ciągu dnia: Krem do rąk po każdym myciu rąk — miej go zawsze pod ręką
  3. Wieczorem: Podwójne oczyszczanie (olejek + żel), maseczka nawilżająca 2–3 razy w tygodniu, bogaty krem nocny lub kilka kropel olejku na zakończenie
  4. Raz w tygodniu: Delikatny peeling twarzy (bez ostrego drobnoziarnistego scruba — zimą skóra jest delikatniejsza)

Czego unikać zimą

  • Gorące, długie kąpiele — niszczą naturalną barierę lipidową skóry; lepiej krótsza kąpiel w letniej wodzie
  • Agresywne mydła z SLS — zamieniaj na łagodne, kremowe środki myjące
  • Wychodzenie z mokrą twarzą lub mokrymi włosami na mróz
  • Przegrzewanie pomieszczeń — optymalna temperatura to 19–21°C; nawilżacz powietrza to inwestycja, która bardzo pomaga skórze

Podsumowanie

Zima nie musi oznaczać suchej i szarej skóry. Kilka prostych zmian w codziennej rutynie i sięgnięcie po naturalne składniki z kuchni lub apteki wystarczy, by przez całą zimę cieszyć się nawilżoną, zdrową cerą. Zacznij od jednej zmiany — np. olejku po prysznicu — i stopniowo buduj swoją zimową rutynę pielęgnacyjną.